Vamos
a tratar sobre la salud ; este tema está muy relacionado con el
organismo humano y nos permitirá entender los grandes problemas a
los que nos enfrentamos el día a día.
En
la primera parte daré unos consejos:
-Realice
un minímo de 5 comidas al día.Evite picar entre horas.
-A
continuación aumente el consumo de frutas , verduras
,legumbres,cereales y lácteos desnatados.
-Y
finalmente, evite comer con prisas y el consumo de azúcares , salsas
y alcohol.
Hemos
visto hasta ahora cómo cuidar nuestra alimentación.
En el siguiente
apartado, veremos como mantener en forma nuestro cuerpo, pero sin
abusar del ejercicio . En primer lugar, debemos realizar como minimo
30 minutos al día ; tomar agua es importante , es decir , debemos
tomar 1´5 litros al día.
Dicho
de otro modo , tenemos que cuidar nuestra salud.
En
conclusión , nuestro cuerpo es nuestro motor, si no lo cuidamos se
desencadenan muchas enfermedades que podrían costarnos la vida.
Y
,para finalizar , os aconsejo seguir las pautas que he dado, porque
aunque la salud no se vea, se siente.
Un
Saludo.
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